Abundancia - III
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Abundancia - III
LIMPIEZA EMOCIONAL
En este nuevo año que ha comenzado (2020), así como en cada inicio de ciclo, hemos renovado la esperanza y el sentimiento de que algo bueno y original se puede lograr. “Tal vez ahora podamos iniciar un régimen así, o encontrar al gran amor de nuestra vida, o incluso podamos ver despegar nuestra carrera profesional”. Tal vez esto, tal vez aquello... Quién sabe, eventualmente la prosperidad y la abundancia a la que aspiramos encontrarán su camino hacia nosotros... ¿Pero no seremos nosotros quienes tendremos que caminar hacia ella?
La abundancia es fluir, y el camino hacia ella es estar en tu flujo positivo, como se discutió recientemente en el artículo Abundancia II. Algo que debe considerarse al comienzo de este viaje, desde un nuevo ciclo de vida hacia logros más alegres, abundantes y ligeros, es perdonar.
Cuando cargamos con muchas heridas, rencores, odios y deseos de venganza, terminamos convirtiéndonos en personas amargadas, negativas, ansiosas, vivimos en un torbellino emocional y en la inquietud, lo que nos impide tener claridad sobre las decisiones y situaciones de la vida. En este estado, también, podemos ser llevados por la angustia y la depresión, entrando en el flujo de la abundancia negativa, donde parecerá que todo lo malo sucede y termina atrayendo cosas aún peores.
Es difícil poder experimentar alegrías, esperanzas, sentimientos de amor y ligereza cuando guardas heridas y rencores, se puede decir que es prácticamente imposible. Por eso es necesaria una limpieza Emocional al inicio de un nuevo ciclo de vida. Esta limpieza implica perdonar, liberar, aceptar y dar gracias.
La mayoría de las personas que no pueden perdonar buscan razones externas, como en el comportamiento del otro, para perdonarlas. Ahí radica un error de concepto, la motivación debe ser siempre interna, personal. Una buena motivación para perdonar es liberarte del veneno que erosiona tu paz mental, que te impide experimentar la felicidad y el amor, que te impide estar en el flujo de la abundancia positiva de la vida.
Investigación realizada por el Dr. Fred Luskin demuestra que las personas que no perdonan desarrollan más enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y trastornos del sistema inmunológico que aquellos que practican este "acto". Todavía argumenta que las personas que están más dispuestas a perdonar tienden a vivir en promedio 9 años más que aquellas que cargan con ira y tristeza. ¡Esto en sí mismo es una gran razón para perdonar! ¿No es lo mismo? ¡Aumenta la vida, además de más calidad y ligereza emocional! Sin embargo, pocos saben que perdonar requiere tiempo y determinación, perdonar no es magia, es un proceso. Implica también reconectar con la belleza de la vida y con el amor, aceptando con humildad las frustraciones, las pérdidas, las desilusiones, la violencia, etc.
Debemos, más bien, enfrentar el dolor con valentía, para transformarlo, trascenderlo. Pero aceptar nuestra condición humana, también falible y sensible, ayudará en el proceso del perdón, porque todos, todos, somos imperfectos y cometemos errores, esposarse al error cometido por otro contra nosotros, por ira, es permanecer en el dolor indefinidamente, lo cual es autodestructivo. Muchos piensan que no perdonar es como una venganza, una forma de castigar a quien cometió un error, esto es una tremenda pérdida de tiempo y calidad de vida, al fin y al cabo, el único verdaderamente castigado con el odio que sientes es quien crea y mantiene. simplemente porque tu cuerpo bioquímico empieza a vivir la química del odio, liberando hormonas para ello, tensando los músculos... o sea, el más perjudicado es el que siente el dolor.
Algunos no perdonan porque sienten que es la única forma de mantenerse conectados con la persona que amaban y lastimaban. Y es por eso que no puedes dejar ir tu rencor. De hecho, la ira une a las criaturas, pero desafortunadamente de una manera muy dañina. Aceptar que la relación ha cambiado y que quizás en esta vida no hay forma de permanecer cerca, y así, dedicar el amor que sentías por el otro a ti mismo y a tus proyectos personales, puede ser mucho mejor y más sano.
Puedo citar aquí un breve ejercicio que te puede ayudar a ti que quieres iniciar un nuevo ciclo en este camino de mayor abundancia a través del perdón:
Siéntate cómodamente y relájate soltando la mandíbula y el abdomen.
Respira solo por la nariz, naturalmente, 4 veces.
Enfócate en tu corazón y respira, manteniendo el enfoque, solo por la nariz 4 veces más.
Busca en tu memoria uno en el que te hayas sentido amoroso, feliz, seguro, confiado.
Lleva ese recuerdo a tu pecho y respira solo por la nariz, hasta sentir que ese recuerdo se ha apoderado de todo tu corazón.
Si no puede recordar nada, mantenga su corazón lo más neutral posible y siga respirando por la nariz.
Debes entonces llevarte la mano al corazón y repetir mentalmente la siguiente frase: Estoy a salvo, estoy en paz, estoy feliz, estoy sano, soy amor.
Repite esta frase dirigiéndola ahora a alguien a quien quieras mucho: Estás seguro, estás en paz, estás feliz, estás sano, eres amor.
Repite la oración anterior dirigiéndola a alguien por quien no sientes un gran amor ni un gran dolor.
Finalmente, repite la frase a alguien a quien le tengas rencor.
Al final, agradécete, respira profundamente solo por la nariz y finaliza el ejercicio, esto es una especie de meditación. En el futuro, estaremos poniendo más ejercicios y rituales aquí, en nuestro Blog, para obtener este perdón. Recuerda, el fluir positivo de la abundancia también es una elección, de enfocarte en la parte positiva de la vida, y dejar atrás lo que no puedes controlar, venciendo, perdonando y siguiendo adelante con mucho amor, ¡especialmente por ti mismo.)!
¡Paz profunda!
Por: A. Keene y T. Accioly